Vida Sedentaria: Nuestro estilo de vida actual incluye una gran cantidad de adelantos tecnológicos que nos evitan esfuerzos físicos. Cada día más la tendencia es a movernos menos y más tiempo pasamos sentados usando más la mente. Somos muchas veces entusiastas espectadores de los deportes pero no practicamos los deportes. En general, usamos el coche hasta para ir a la esquina de el lado a buscar alguna necesidad inmediata cuando podríamos caminar un poco. This needs to be in imperative. Recomendaciones para evitarlo: - Levántate una hora antes - Muévete más - Desayuna frutas y cereales - Toma un descanso de 20 minutos en tus tareas sin móviles y tuera del lugar de trabajo - Come ensaladas o alimentos bajos en grasas y reemplaza el vino o las gaseosas por los zumos o la agua - Vive saludable! Empiecen una vida saludable! Aprovechen las ventajas de su vida!